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过量体重和二型”糖尿病”之间的联系是毋庸置疑的。全世界的糖尿病发生率正在增长，它跟世界的”肥胖”比率有直接联系。

　　事实上，肥胖使得二型糖尿病的发生几率增大了9成以上。因此，美国心脏协会和欧洲糖尿病协会都提出建议：糖尿病患者应把他们的”体重减轻”到健康体重范围内（也就是说，身体质量指数BMI降为25甚至更低）。

　　目前，大约有8%的成年美国人被诊断出患有二型糖尿病，他们大部分都超重。美国疾病控制与预防中心（CDC）指出，85.2%的确诊糖尿病患者超重，其BMI指数大于25；54.8%的糖尿病确诊患者身体肥胖，他们的BMI指数超过30。与没有超重的糖尿病患者相比，肥胖患者自身对血糖的调整能力很有可能更差，并且他们可能面临着更多问题，如”高血压”、高”胆固醇”等。

　　减肥对糖尿病患者的影响

　　尽管以上统计数字看起来很残酷，但预防与治疗二型糖尿病并不是毫无希望的。

　　在芬兰和美国进行的两个特征实验的最后结果显示，对于患糖尿病高危人群来说，他们只需适度减轻体重，就能卓有成效地预防糖尿病的发生。

　　芬兰的试验中，患病几率降低了58%，这个成果可直接归功于生活方式的改变。美国的研究显示，体重减轻7%，相应地，患病几率降低了58%，这一成绩得自于包含饮食控制和体育运动的生活方式改造计划。

　　对那些超重并且已经患上糖尿病的人来说，适度地减轻体重同样能产生显着的效果。

　　在一项研究中，体重减轻与以下数字相关联：整体死亡率下降25%，心血管疾病和糖尿病综合症的死亡率下降28%。对这些患者来说，减轻15-25斤体重是大有裨益的。