平常一些身体内部的疾病会引起身体部位的疼痛，人的疼痛可分为十二级，最高的一级与疾病无关，是女人分娩时的疼痛，很多男人都难以想象这种疼痛的剧烈。但是女人怀孕后就变得很坚强，为了宝宝咬着牙也会撑住分娩时的疼痛，有些方法可以帮孕妇缓解这种疼痛。下面小编为大家介绍。
1、按摩
告诉陪产的人,你想按摩哪里。宫缩时,你也许会喜欢按摩后背的底部,或喜欢在宫缩间歇按摩肩部,让你放松。告诉他一定要缓慢地按摩。如果他的按摩太过猛烈,你会感到恐慌,那就不是放松了。他的按压应该稳定有力,以刺激你的体内分泌内啡肽,这种荷尔蒙会让你感觉良好,使按摩真正发挥作用。
2、热敷
把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部,这的确有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛。当宝宝的头部经过产道要出来的时候,可以拿一块柔软温热的绒布敷在你的会阴部(位于阴道后部与直肠之间),这有助于缓解产道被拉伸的感觉。
3、呼吸
把精力放在你的呼吸上,是熬过每次宫缩的好办法。在宫缩开始时深吸一口气,在呼气的同时,放松身体。然后用鼻子吸气,用嘴巴呼气,嘴和两颊的肌肉保持放松。不必太在意你的呼吸有多深,而要保持一个良好的节奏。用鼻子吸气,柔和地用嘴呼出,如此反复。在每阵宫缩开始加剧和逐渐减弱的时候,尽量把精力放在呼吸上。当宫缩结束后,要放松一下。
孕妇可以在分娩时找个靠谱的人陪自己，让那个人给自己按摩身体，让身体放松下来。热敷也是一种有效的方法，可以用加热的布袋放于背部，减少因为宫缩而产生的疼痛。最后，孕妇在分娩时一定要把精力放在呼吸上，保持一个良好的节奏，慢慢把孩子生出来。
